經常有老人告誡產后新媽媽，“坐月子”時千萬別漱口刷牙，否則牙齒會受“驚”，以后容易出現松動，甚至會脫落。事實上，這種說法是毫無根據的。月子里，新媽媽容易出現牙齒問題，更應該注意刷牙才是。

新媽媽口腔受到內分泌變化的影響，細菌更容易滋生，牙齒更容易出現問題，所以月子里的口腔清潔，一天也不能落下。那需要怎么做呢？聽北京十月陽光月嫂中心細說。

1、用40~50℃的溫水刷牙 月子里新媽媽的牙根內血液運行不暢，過冷的水會對牙齦產生刺激，令新媽媽產生不適。

2、宜選用軟毛牙刷 月子期間，牙齦敏感，軟毛牙刷更適合新媽媽。

3、月子里應加強口腔護理和保健，餐后要漱口。

4、可用一些有清潔、消毒作用的含漱劑。

5、吃東西后一定要漱口。

6、最好每天刷3次。

金牌月嫂溫馨提醒

產后新媽媽牙齒對寒冷刺激較敏感，除了刷牙用溫水外，刷牙前也宜先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及牙齦刺激過大。

坐月子漱口注意

餐后漱口可用漱口水，每次含15毫升左右，含1~1.5分鐘，使每顆牙齒都接觸到漱口水，每日漱口3~5次。如果不喜歡漱口水，也可以自制淡鹽水進行漱口。含漱后15~30分鐘內最好不要進食。