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    我們可不可以學老外不坐月子?

    閱讀量 2021-08-02

    西方沒有“坐月子”一說,媽媽們把生育、分娩當成一件自然而然的事,有些國家的醫生甚至會給剛剛經歷過分娩的新媽媽一大杯冰激凌,這與我國傳統的坐月子觀念可是一點都不一樣,但那些媽媽們身體恢復得也很好。

     

    現代有些產后新媽媽也學起西方媽媽的做法,開始不坐月子,產后十多天就帶著剛出生的寶寶到處走,身體也恢復得很好。

     

    外國人坐月子嗎 十月陽光

     

    十月陽光專業月嫂說真相:

     

    其實,以前女性的營養攝入與現代已不可同日而語,現代產后新媽媽和寶寶需要的蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素都是非常充足的,也可以不坐月子。

     

    有研究顯示,在產后一年內,新媽媽每日需要蛋白質90~100克,鈣2000毫克,鐵15~18克,維生素A3900國際單位,維生素B1和維生素B2各2毫克左右。只要保證有充足的營養基礎,并且新媽媽身體健康,也可以不坐月子。但也僅指不必按照傳統坐月子那樣不出門、臥床休息等,冷食、冰激凌等依然要絕對禁食。

     

    另外,如果平時沒有積累下良好的營養基礎,為了謹慎起見,還是保守點,按照傳統習慣,坐滿6~8周的月子為好,有條件的話請專業月嫂伺候月子,以防留下月子病。

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